今の子ども達には、昔の子ども達と比べて
弱くなっている力がたくさんあります。
その１つが、腕の力です。
床に手をついて腕で体を支える力も、
登り棒や鉄棒などで使う体を引き付ける腕の力も
弱くなってしまっています。

これらの力をつけることは、運動能力の向上だけでなく
日常生活の中で危険から身を守ることや
生活力向上そして子ども達の可能性を広げることにも
つながっていくので、運動あそびなどで
継続しながら力を育ててあげることが大切です。

私たちが提供している柳澤運動プログラムは、
今の子ども達が弱くなってしまっている力を
楽しく遊びながら育て、子ども達の体だけでなく
脳や心の発達も総合的に促していくプログラムです。

今日はその中から腕の力を育て、跳び箱遊びの達成にも
つながる「ウシガエル」のご紹介です。

足を大きく開いてしゃがみ、両手指をパーに開いて
真ん中にくっつけた状態で床につきます。
そして、手→足→手→足の順番で
前に出しながら進んでいく動きです。

動いていくうちに、この手→足→手→足という
動きができなくなってしまうことがありますが、
手→足→手→足と進んでいくのがウシガエルの
一番のポイントになるので、しっかりと意識させて
あげるようにしてください。

もし手と足が一緒に動いてしまう子がいたら、
子どもの手と足の位置を見てあげてください。
手と足が一緒にジャンプしてしまうということは
手と足の位置が近いということになります。
まず子どもの手を持って、手を前につかせてあげます。
手を前についたら、足をキックするために体重を
１度後ろにするように伝えながら「１．２の３」で跳びます。
このように、手と足の距離を広げることが大事なポイントです。

子どもが手をつく場所を明確にすることと、
しっかり足を開けるようにするために、
縄ばしごやフープ、ビニールテープなどを使うのが
おすすめです。

また、足を股関節から大きく開くのもポイントです。
足の先が開いていても股関節が開いていない
内股気味の子は、しゃがむ前にしっかりと足をがに股にして

大きく開いてからしゃがむというやり方でやってみてください。

子ども達が興味を持って自主的に取り組める活動が
一番大切なので、育てたい力をより効果的に育てられるように
楽しい遊びを作り上げていきましょう。