保育園や幼稚園、小学校の子ども達が行なう定番の
「跳び箱」ですが、苦手な子も多いですよね。
実は跳び箱を跳び越す時には、一度に複数の動作を
行なうことや、上半身と下半身の協応も必要になるので、
最初から行なうのは難しい動きです。

例えば跳び箱に手をついて足で踏み切った時、
体は上に上がりますが手はまだついておく必要があるので
手への力は下に向けておくことになります。
この、体は上で手は下というのが難しく、
手も踏み切りと同時に跳び箱から離れて
手足一緒に跳んでしまう子が多いんです。

そこでおすすめなのが運動あそびの「ウシガエル」です。
ウシガエルの動きは、足を横に開いてしゃがみ
両手を真ん中について、手→足→手→足の順番に前に
出して進んでいく動きです。
必ず手をついてから足でジャンプをするのがポイントです。

それがスムーズになったら、足ジャンプの時に
足を手よりも前にもってこれるようにすると
さらに跳び箱の開脚跳びの習得に近づきます。

最初から跳び箱の跳び越しを目指すよりも、
まずは平地でのこうした遊びを通して必要な力をつけ、
自信をつけながら挑戦する方が失敗経験が少なく
成功体験を多くしてスムーズに習得することができ、
怪我のリスクも減らすことにつながります。

保育園や幼稚園の頃からしっかりやっておくと
入学前にほとんどの子ども達がスムーズな跳び箱の
跳び越しができるようになります。
小学校入学前に３～５段が跳び越せれば十分なので、
子ども達の自信や自己肯定感を高めるためにも
ぜひ日頃から楽しい運動あそびで子ども達の力を
引き出し伸ばしてあげてほしいと思います。