運動することが私たちの体にたくさんの良い影響を
与えてくれるということは
すでに広く知られていることですが、
いくら良いからといっても人に押し付けられて
やっていれば、やはり運動を嫌いになってしまうものです。

子どもの時に運動を嫌いになってしまうと
大人になってからも運動を習慣つけて行なうのは
難しくなるので、強制的にやらせたりするのではなく
楽しい運動を取り入れていくことが必要です。
ぜひ子ども達の成長を長期的な目線で見て、
日々の関わりをしていきましょう。

今日は、私たちが提供している運動あそび
柳澤運動プログラムの中から「忍者歩きでダッシュ」
をご紹介します。

子どもは忍者に変身して、足音を立てないように
静かに移動します。
動機付けとして、敵のお城に忍び込むなどの
設定にするのがおすすめです。

足音を立てないように歩くには、姿勢を低くして
つま先歩きで、足を高く上げずに
すり足のように動かすと静かに進めます。
子ども達と一緒に、どうすれば足音を立てずに
速く進めるか考える時間を作っても良いです。
歩くことができたら、次は走ってみましょう。

すり足で歩くといつもと違う歩き方になるので、
体をコントロールする調整力やバランス力が育ちます。
転びやすい子におすすめな遊びでもあるので、
ぜひ楽しいストーリー設定なども考えながら
遊んでみてくださいね。