食事・睡眠・運動といった一日の基本的な生活リズムは、心身の健康維持や健全な発育発達の面でとても重要です。今の子ども達は、慢性的に運動不足、睡眠不足になりやすく、そこから自律神経の乱れ、集中力や気力の低下、イライラなどにもつながっていき、対人...

「寝る子は育つ」という言葉の通り、やはり子ども達の健やかな成長において睡眠はとても重要です。小学生の睡眠時間は、学年によりますが８～１０時間は必要とされています。しかし、塾や習い事、ゲームやスマホなどの影響で今の子ども達は睡眠不足に陥りやす...

子どもには、「勉強も運動もできる子になって欲しい」という思いを持っている方はとても多いと思います。そのため、幼いころから早期教育を謳う幼児教室や習い事などに通わせるというご家庭も多いです。しかし、勉強や運動の土台になる部分はそういう活動では...

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。さて、年末年始は特に生活リズムが乱れがちな時期です。子ども達も寝る時間が遅くなったり、食べ過ぎや運動不足になっているのではないでしょうか。やはり、子ども達の健やかな成長のた...