今の子ども達は、日常的に歩いたり走ったりする機会がとても少なくなっています。外遊びの時間の減少もありますが、生活の中でも、少しの距離でも車で移動をすることが多かったり、便利な世の中になったことで大人も子どもも体を動かさなくなってきています。...

「子どもが朝ごはんを食べないのは良くない」というのは広く知られていることで、子ども達も学校でそういった話を聞いてきていると思います。実際に朝ごはんを食べている子と食べていない子では学力にも運動能力にも影響が出ることがわかっています。朝ごはん...

最近は、立っている時や座っている時に姿勢を保てない子やかけっこでまっすぐ走れない子、体の動きがぎこちない子などがとても多く見られます。こうした子ども達は腹筋や背筋といった体幹の筋力が弱い場合が多く、やはり日頃の体を動かす経験の少なさが原因に...

子ども達の運動能力や運動神経は、かつては日々の外遊びや日常生活の中で自然と養われていました。生活が便利になり体を動かさなくなったことや外遊びの減少などから子ども達のこうした力が育つ機会が少なくなりました。それによって、転びやすかったり転び方...

最近の子ども達は、朝から眠気やだるさを訴えたり、疲れやすいといった様子がとても多く見られます。朝元気よく登園、登校し1日の活動に意欲的に取り組めるように、まずは食事、運動、睡眠といった基本的な部分を見直してみることも必要かもしれません。朝す...

「運動神経は遺伝だから自分の子は運動は向いていない」とか「運動神経が悪くても生活に支障はないから良い」と思っている方はいませんか？運動神経は実は遺伝ではなく、幼児期の運動環境によるものが大きいということがわかっています。また、運動神経の良さ...

近年では環境やライフスタイルの変化などに伴い、子ども達の足の機能の衰えや「浮き指」「外反母趾」などが多くなり問題となっています。「浮き指」では、足を地面についた時に指が浮いた状態なのでバランスがとりにくくなり、歩行の不安定さや姿勢の悪さ、そ...

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、骨、関節、筋肉などの運動器の衰えが進行することによって日常生活での立つ、歩くなどの動作に障害を来たしている状態です。高齢者に多く見られるものですが、最近では生活習慣の乱れや運動不足などの要因から...

幼児期の子ども達は、運動が何となく苦手な子でも繰り返し練習することですぐにある程度できるようになります。これが大きくなってから苦手な運動に挑戦しようとしても、なかなかできるようになりません。また、だんだん運動に対して苦手意識を持ってしまうの...

保育園や幼稚園での集団生活の中で、大人の指示や合図に従って動くことができる力はとても重要になります。しかし最初からできることではないので、日常生活や遊びの中で身につけられるように働きかけていくことが大切です。私達は幼児期の子ども達への運動あ...