運動が健康を保つために良いということはほとんどの方が知っている事実ですが、だからといって激しい運動をするのは脳にとっては実はあまり良いことではありません。激しい運動は心肺機能を高めるためには効果がありますが、脳のパフォーマンスだけ見るとあま...

４月に入園した子ども達も保育園・幼稚園での生活に慣れた頃です。子どもとの信頼関係が築けてくると、大人の言葉に興味を持てたり集中しようとしてくれるようになります。運動あそびでは、安全に楽しく遊ぶためにも子ども達にしっかりと話を聞いてもらうこと...

私たちは子ども達に運動あそびを提供していますが、技術習得だけを目的にしていません。技術習得を目的にすると、どうしても「やらされている活動」になりがちです。やりたくないのにやらされてできるようになっても、子どもの中には良い記憶として残りません...

子どもが成長するということは、身長や体重が増えて体が大きくなるということだけではなく、産まれたばかりの頃はできなかったことがいろいろとできるようになっていくということも含まれています。成長と共に言葉を覚えたり、我慢をしたり、相手を思いやった...

いま、子ども達の運動不足が深刻になっています。特に都会では公園など子ども達が遊べる場所が少なかったり、公園もボール遊びができないなどの制約があることが多くどうしても子ども達の遊びが室内になりがちです。また、保育園や幼稚園では園庭がなかったり...

子ども達の健全な成長のためには、適度な運動（遊び）が不可欠です。本来子ども達は、鬼ごっこ、縄跳び、ボール遊びなど様々な遊びを通して、体の動かし方や使い方などを自然と身に付けていき、危険を予測したり回避するような能力も身に付けていきます。その...

赤ちゃんの寝返り、ハイハイ、おすわり、つかまり立ち、伝い歩き、一人歩きといった成長は、特に大人が教えなくても自然と身につきできるようになっていくものです。しかし、跳ぶ、回転する、よじ登る、逆さまになる、ぶら下がる、這う、くぐるといったような...

運動をした後、「頭がスッキリして思考が冴える」という感覚は多くの人が経験したことがあると思います。実際に運動をした後は集中力が向上することがわかっています。また、運動による刺激で脳の「記憶」に関係する部位である「海馬」の成長も促され、記憶力...

今の子ども達は、日常的に歩いたり走ったりする機会がとても少なくなっています。外遊びの時間の減少もありますが、生活の中でも、少しの距離でも車で移動をすることが多かったり、便利な世の中になったことで大人も子どもも体を動かさなくなってきています。...

「子どもが朝ごはんを食べないのは良くない」というのは広く知られていることで、子ども達も学校でそういった話を聞いてきていると思います。実際に朝ごはんを食べている子と食べていない子では学力にも運動能力にも影響が出ることがわかっています。朝ごはん...