子どもの運動不足を防ぐ環境作りや意識改革が大切です。 アイコン

最新情報・コラム

子どもの運動不足を防ぐ環境作りや意識改革が大切です。

いま、子ども達の運動不足が深刻になっています。
特に都会では公園など子ども達が遊べる場所が少なかったり、
公園もボール遊びができないなどの制約があることが多く
どうしても子ども達の遊びが室内になりがちです。

また、保育園や幼稚園では園庭がなかったり、
あっても狭いというところも多く、子ども達が十分に体を動かせる
環境が整っていないということもあります。
しかし、こうした環境でも大人の意識次第で子どもの運動量を
確保することは可能です。
子ども達が日々楽しく体を動かすことができるように
考えていきましょう。

今日は、私達が提供している柳澤運動プログラムの中から
「イメージカンガルーカップタッチ」をご紹介します。

赤や緑、黄色など複数の色のカップをランダムに床に配置します。
子どもは両足を閉じてジャンプするカンガルーさんで、
指示された色のカップをタッチしていきます。
カップをタッチする時はしゃがんでタッチするようにします。

そして色の指示を出す時は「赤」ではなく食べ物や物に例えて
「トから始まる丸い野菜」
「おさるさんが好きな細長い食べ物」のような言い方で表現します。
こうすることでイメージ力や理解力、判断力、語意力や語彙力、
そして集中力が強く育ちます。
楽しいと感じている時、集中力がさらにアップするので、
子ども達に合わせた遊び方で遊ぶことがポイントです。

また、カップにしゃがんでタッチする時にスクワットのような
動きができるので、下半身を中心に鍛えられる効果もあります。
急いで行なうと動きがおろそかになり
しっかりと力を育てることができないので、
慌てず正確に行なうことを大事にしてください。

1日の中に少しで良いので、子ども達が全力で動ける時間を設け、
日常生活の中でも少しでも多く体を使うことが
できるように工夫をして、子ども達の運動不足を防ぎましょう。

一覧へ戻る