運動遊び 基本的生活習慣は小学校入学までに身に付けておきましょう。
昨今では、子ども達の基本的生活習慣の乱れが問題になっています。基本的生活習慣とは、「食事・睡眠・排泄・清潔・衣服の着脱」の５つで、子どもが心身共に健康に育つための基盤となるものです。基本的生活習慣は、小学校入学までには身に付けておくことが大...
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運動遊び 運動遊び 毎日の運動あそびで免疫力アップも期待できます。
最近の子ども達は体温が低い子が多く、平熱が３６度に満たないという子がとてもたくさんいます。体温が低いと、免疫力も下がります。免疫力は、運動、食事、生活習慣などから高めていくことができますが、現代の子ども達は運動不足になりがちで、食事も高カロ...
運動遊び ワーキングメモリは勉強、仕事、コミュニケーションにおいてとても重要な能力です。
勉強や仕事、人とコミュニケーションをとる時には「ワーキングメモリ」という力がとても重要になります。記憶や情報を一時的に保持し、それを適切に引き出しながら答えを出していく力で、脳のメモ帳とも呼ばれています。例えば小学校１年生では、短い文章しか...
運動遊び 運動の習得には１つずつステップを踏んでいくことが大切です。
運動は、ステップを追って習得していくのが基本です。まず１つのことができたら次の段階に進み、それができたらまた次の段階、というようにして行います。なぜなら、私たちは２つのことを同時にできないからです。例えば逆上がりで考えてみると、腕に力を入れ...
運動遊び 達成感や成功体験の積み重ねを大切にした運動あそびを提供しています。
子どもの成長にとって「達成感」や「成功体験」は、とても重要な要素になり、多くあればあるほど自信につながって、子どもはそれを元に活動していくことができます。この成功体験によって、ドーパミンやセロトニンといった脳内物質の分泌が盛んになります。こ...
運動遊び 子どもがやりたがらない時無理強いすると余計に嫌になってしまい逆効果です。
子ども達に運動指導をしていると、中には「やりたくない」と言って参加したがらない子がいます。そんな時、嫌がっている子に対して無理強いをすると、余計嫌いになってしまうことがあります。私達の頭の中の神経は、使えば使うほど筋肉と同じように強化される...
運動遊び 子どもを認め評価してあげることが自信につながり良い結果につながります。
子どもに勉強をさせたいと思った時一番良くないのが、「勉強しなさい！」と言って本人はやりたくないのにやらせることです。大人に言われたから仕方なくやっているのでは、大人が言わなくなるとやらなくなります。そのまま中学生になると部活が始まって忙しく...
運動遊び 運動は体を強くするだけでなく心や脳の健康にも効果があります。
運動をすることによる効果は様々なものがありますが、例えば、体を動かすことでイライラやストレス、過度な脳の活動の状態が抑えられてリラックスできるという効果があります。筋肉を動かすということは、ただ筋肉を鍛えたり体を強くするだけではなく、頭の健...
運動遊び 運動は子どものステータスになりやすく大きな自信につながります。
大人にとってのステータスには、高級車や腕時計、クレジットカード、ブランド品といった物だったり、学歴や資格、一流企業などの社会的な地位だったりいろいろとあると思いますが、幼少時期の子ども達にとっては、いい服を着ているとか大きな家に住んでいると...
運動遊び 子どもの興味に教えたい要素をプラスしていくことで効果的に力を伸ばせます。
１日の活動の中で、子ども達の自由遊びの時間にはその子が今どんなことに興味を持っていて、どんな能力を使って遊んでいるのか、その子自身がどんな力を伸ばそうとしているのかを見るチャンスです。興味を持っているものがわかったら、そこにこちらが教えたい...