幼児期は、特に神経系の発達が著しく、タイミングよく動いたり
力加減をコントロールするような体の調整機能が最も大きく伸びる時期です。
そのため、運動全般の基本的な動作や新しい動きを
身につけやすい時期になります。

この時期にしっかりと基礎力を身に付けて、体を動かすことの
楽しさを感じることで運動を好きになっておくことが
生涯にわたっての心身の健康にとても重要です。

子ども達が体を動かすことは、＝遊びです。
運動あそびを日常的に行なうことで子ども達の能力を引き出し、
良い方向に伸ばしていくことが大切です。

今日は、こどもプラスが提供している柳澤運動プログラムから
「お便りコウモリ（着地指定）」をご紹介します。

まずは鉄棒につかまってぶら下がり、両手の間に足をかけて
逆さまのコウモリになります。
コウモリの姿勢から足を離して顔の方に近付けていき、
足をまっすぐ伸ばした状態でぶら下がります。
そこから顎を開いて着地位置を確認し、ゆっくり着地します。
着地位置にはわかりやすく目印をつけておきましょう。

降りることだけに意識が向いてしまうと
勢いよく回転をして落下したり、肩に負荷がかかって
脱臼などの怪我につながりやすので、ゆっくり回転するように伝えます。
また、足を離す時に腹筋や背筋に力が入っていないと
勢いよく回転しやすいので、お腹に力を入れることも大事です。

いつも危険予測をして補助をしながら安全に楽しく行ない、
効率的に力を育てていけるようにしましょう。